身長を伸ばすには？Part1　なぜ背は伸びる

なぜ背が伸びるのでしょうか？

背が伸びるとはどういうことだかわかりますか？

「背が伸びること＝骨が伸びる」ということです。

骨の関節そばにある成長線が伸びることで背が伸びるということです。

これには成長ホルモンが関係しています。

成長ホルモンは特に寝ているときに作られます。

「寝る子は育つ」というのはこのことですね！

思春期を過ぎると骨の成長は止まるといわれていて、その結果身長もほとんど伸びなくなるといわれています。

背を伸ばすためには

背が伸びるということは、骨が伸びることというお話をしましたね。

では身長を伸ばすにはどうしたらいいのでしょうか？

身長を伸ばすには「成長ホルモン」や「栄養」「運動」の3つのバランスが大切です。

あなたは３つをバランスよく取れていますか？

---

前のページ ごあいさつ

コンテンツのトップ

次のページ 身長を伸ばす睡眠